花粉症対策

花粉の飛来する季節が到来し、花粉症に悩まされている人も多いと思います。
花粉症の症状を軽くするためには、治療とともに花粉が体に入ってこないようにする注意や工夫が大切です。

まず、テレビやインターネットで気象情報や花粉情報を入手することが大事です。
花粉の飛散の多い日は特に注意が必要になり、地域によって差がありますが、
1日のうち飛散の多い時間帯（午後1時〜3時頃）の外出もなるべく控えるようにしましょう。
また、外出時は帽子、眼鏡、マスクを身に着け、上着は花粉の付きにくいツルツルいた素材のものを選びましょう。
そして、帰宅後は洗顔やうがいをして体についた花粉をきちんと洗い流しましょう。
他にも睡眠不足やお酒の飲みすぎ、ストレスによる免疫力の低下が原因で花粉症状を悪化させてしまうため、
毎日の生活習慣にも気を付ける必要があります。

花粉症による鼻炎や目のかゆみの他に、人によっては鼻詰まりが悪化し頭痛やボーっとし注意力が不安定になりやすい等
運転や外での作業が多い物流業にとって油断できない疾患の一つです。