あなたは五月病を感じたことはありますか？

五月病は、大型連休が終わって、5月も半ば位に、体がだるくなったり

やる気が出なかったり不眠や食欲不振などの身体的な症状と

気分の落ち込みや集中力の低下などの精神的症状が出る病です。

では、適切な対処法は、まずは、生活のリズムを正しく立て直すことが

基本で、あとは、人と直接話をする、ハッピーホルモンと呼ばれる

「セロトニン」が含まれるバナナやナッツを食べる、適度な運動と

バランスの良い食事を取るです。

さあ、これを参考にして五月病を吹き飛ばし心身ともに元気でいきましょう‼