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梅雨

約2分

もう少しで、ジメジメとした嫌な梅雨の時期がやってきます。
そこで、体のだるさを乗り切る方法を紹介していきたいと思います。
●好きな香りに包まれる
アロマオイルを焚いたり、アロマキャンドルを灯したり、ルームスプレーを使ってみる。
特にミントなどすっきり系の香りなどがおすすめですが、自分が好きで心地良くなる香りが一番だそうです。
●部屋の模様替えをする
カーテンやクッションなど、インテリアのアクセントになる「色」を変えるだけでも気分が変わるそうです。
心を鎮めたいときは青や水色などの寒色系、元気を出したいときは赤やオレンジなどの暖色系を取り入れてみるといいそうです。
●適度に体を動かす
ストレッチやヨガなど、場所を取らないような運動もおすすめです。ペットボトルを使った筋トレやスクワットをしてみてください。
上記の事を取り組み、嫌な梅雨時期を乗り越えましょう。