新型コロナウイルスが流行していますが、暖かくなって花粉の飛散が始まりました。
花粉症の方は、大変な時期だと思います。
症状を軽くするには、いくつかポイントがあるのでそれだけでも変わってきます。
先ずは、規則正しい食生活です。
体に優しいお茶や野菜をたくさんとり、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。
帰宅後は、玄関前で服についた花粉を払い落としてから室内に入りましょう。
また、できるだけツルツルとして凹凸のない素材の服を選ぶと良いと思います。
早寝早起きをし、適度な運動をするなどして、体調を整えましょう。
花粉にも負けず、今週も頑張っていきましょう！！