最近、昼間は夏のように暑い日が続いています。しかし夜は冷え込む日もあり、体温調節が難しく、体調を崩しやすい時期でもあります。

寒暖差が激しいと自律神経が乱れ、体調を崩しやすくなります。自律神経の乱れを整えるには、温かい飲み物を飲む、お風呂に浸かるなど「体を温める」ことが大切です。

体調管理を行い、健康第一で頑張りましょう。